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タグ : 睡眠

一番効率のいい記憶法とは…?

毎日、何時間も勉強しているのに 全然、覚えられないよ~ ってことありませんか…? もしかしたら、記憶する方法が よくないのかもしれません。 「忘却曲線」をご存知ですか? 20世紀ドイツの心理学者、 エビングハウスの研究結 …

起床時や運動不足、ヒザ痛等に絶大な効果を発揮する方法とは?

朝、起きれず悩んでいませんか? そういう人に試してほしい方法があります。 その名も…足指パッチン法 起きてすぐ、寝床の上で パッチン・パッチンすると… 交感神経を強く刺激して 目覚めが爽快になります。 更に… 続けて3分 …

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