永遠に“稼ぎ”続け、“モテ”続け、求められる男になろう!
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • 健康

タグ : 健康

コーヒー好きは、ガン・糖尿病を遠さげる!

コーヒーって体にいいの?悪いの? 「コーヒーは、体にいい!」 「コーヒーは、体に悪い!」 とメディアで正反対のことを言われ混乱した事はありませんか? まあ、コーヒーに限らずですが…成功者であれ、そうでない者であれ、世界中 …

運動不足、ヒザ痛等に効果を発揮する運動

朝、起きれず悩んでいませんか? そういう人に試してほしい方法があります。 その名も…足指パッチン法 起きてすぐ、足の親指と人差し指でパッチン・パッチンすると…交感神経を強く刺激して目覚めが爽快になります。 続けて3分位や …

1日3食ガッツリは食べすぎ!

今の豊かな日本では、飢え死にすることはまずありえない環境なので、ハングリーさを持つのはなかなか難しいです。 今の日本の食事の常識?は… 1日、朝昼晩の3食だと思います。 「1日3食きちんと食べないと!」 「食べなきゃ死ぬ …

膨大な健康情報にウンザリ!

本屋の健康コーナーを覗いてみると… 吐き気がするほどの量が並んでいますね。 美容、ダイエット、睡眠、食事、栄養など 膨大過ぎる情報が渦巻いています。 本をたくさん読むことは、大切なことだとは思いますけど…何でもかんでも読 …

習慣化のコツ②(100歳を越えても元気な方から学ぶ)

習慣化の心構えを知ろう。 以前、習慣化のコツとして… ★いきなり頑張り過ぎない。 ★1日1分からでいい。 と以前書きました。…↓↓↓ 習慣化のコツ【いきなり頑張り過ぎない】 急に、高い山に登ると… 高山病になってしまいま …

“○○”を動かすほど元気になる

健康の為に、ボケない為に、ウォーキングをしたり、指先の運動をしたりなど、取り組む人は多いです。特に、中高年の方々。 しかし…ある部分を意識して動かさない人が多いようですので、シェアしたいと思います。一番重要な場所といって …

スワイショウ(腕振り運動)の絶大な効果とは?

(出典: http://bit.ly/2fs4wYw) 効果覿面!スワイショウとは? 私自身、朝の習慣化している運動に 「スワイショウ」があります。 簡単に言えば…腕振り運動です。 国内最大級の経営コンサルタント会社であ …

一流スポーツマンも実践する~四股踏みの効果~

最も老化が表れるのは下半身の筋肉 男にとって下半身の強さは重要です。 上半身の体重を支える“要”であるし 瞬発力、行動力の土台となります。 だが、男の憧れは、どうしても… 割れた腹筋、分厚い胸板、力こぶ… ウエストがキュ …

日常生活で美しい“くびれ”を作ろう

男女共にウエスト周りは気になりますよね? ★ 男性は、腹筋がくっきり割れ、ウエストが キュッとしぼれた理想の逆三角形ボディ。 ★ 女性は、トップモデルのような… くびれの美しいウエストライン。 を目指して、日々頑張ってい …

カテゴリー

PAGETOP
Copyright © 男磨きブログ All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.