永遠に“稼ぎ”続け、“モテ”続け、求められる男になろう!
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タグ : 健康

1日3食ガッツリは食べすぎ!

今の豊かな日本では、飢え死にする ことはまずありません。 そんな環境で、ハングリーさを持つ のはなかなか難しいです。 今の日本の食事の常識?は… 1日、朝昼晩の3食だと思います。 「1日3食きちんと食べないと!」 「食べ …

起床時や運動不足、ヒザ痛等に絶大な効果を発揮する方法とは?

朝、起きれず悩んでいませんか? そういう人に試してほしい方法があります。 その名も…足指パッチン法 起きてすぐ、寝床の上で パッチン・パッチンすると… 交感神経を強く刺激して 目覚めが爽快になります。 更に… 続けて3分 …

日常生活で美しい“くびれ”を作ろう

男性も女性も、ウエスト周りは 気になりますよね? ★ 男性は、腹筋がくっきり割れ、ウエストが キュッとしぼれた理想の逆三角形ボディ。 ★ 女性は、トップモデルのような… くびれの美しいウエストライン。 を目指して、日々頑 …

コーヒー好きは、ガン・糖尿病を遠さげる!

コーヒーって体にいいの?悪いの? 「コーヒーは、体にいい!」 「コーヒーは、体に悪い!」 とメディアで正反対のことを言われ 混乱した事はないだろうか? まあ、コーヒーに限らずですが… 成功者であれ、そうでない者であれ 世 …

膨大過ぎる健康情報に振り回されない!

本屋で、健康や美容、ダイエットの コーナーを覗いた事がありますか? 吐き気がするほどの量が並んでいます。 健康、ダイエット、睡眠時間 食事、栄養など… 膨大過ぎる情報が渦巻いています。 本をたくさん読むことは、大切なこと …

習慣化のコツ②~100歳を越えても元気な方から学ぶ~

習慣化の心構えを知ろう。 以前、習慣化のコツとして… ★いきなり頑張り過ぎない。 ★1日1分からでいい。 と以前書きました。…↓↓↓ 習慣化のコツ【いきなり頑張り過ぎない】 急に、高い山に登ると… 高山病になってしまいま …

“○○”を動かすほど元気になる

健康の為に、ボケない為に… ★ウォーキングをしたり… ★指先の運動をしたり… など取り組む人は多いです。 が、しかし…ある部分を意識して 動かさない人が多いようです。 意識して動かしてほしい体のある部分とは? その部分と …

一流スポーツマンも実践する~四股踏みの効果~

最も老化が表れるのは下半身の筋肉 男にとって下半身の強さは重要です。 上半身の体重を支える“要”であるし 瞬発力、行動力の土台となります。 だが、男の憧れは、どうしても… 割れた腹筋、分厚い胸板、力こぶ… ウエストがキュ …

スワイショウ(腕振り運動)の絶大な効果とは?

(出典: http://bit.ly/2fs4wYw) 効果覿面!スワイショウとは? 私自身、朝の習慣化している運動に 「スワイショウ」があります。 簡単に言えば…腕振り運動です。 国内最大級の経営コンサルタント会社であ …

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