不機嫌

不機嫌になる理由がわかってますか?

人間って、ほんのチョッとしたことでテンションが下がって、やる気を削いでしまったりしませんか?


例えば…

★財布や鍵が、見つからない時

★深爪したなど…


↑↑普通に考えれば小さなことです。


でも、その結果…貴重な時間・エネルギーまで浪費してしまったり、特に朝だと1日のスタートが台無しになったりします。


私にとっては、必要なモノが見つからないことほどのストレスはありません。(前日にきちんと準備しておけと言われたらそれまでですが…)


また、朝から負のオーラを撒き散らし
周囲の人達を不快にする人もいます。


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「どうだ!俺は怒ってるんだぞ!」とも言わんばかりの横柄な態度をとるバカもいるので、ただのサラリーマンが何様だよ!と思います。


どうせ、近くに恐いスジの方がいれば、
何にもできもしない臆病者なのに。


話がそれてしまいましたが…

その原因を、対策せずにそのままに
しておくから、毎回毎回、同じことを繰り返してイライラが積もり積もっていきます。


膨大な時間とエネルギーを浪費
してしまってる事に気づいてなかったですし、失敗から何も対策できていませんでした。


そうならないように…
「財布は必ずこの場所に置いておく」など


★こういう時はこうする!

★これは、ココにしまっておく!


というルールを作って、何が何でも破らないことが大事だと思います。

徹底的に書き出してみよう!

どんな時に、やる気が削がれるか思うがままノートに書き出してみることをおススメします。


どんな小さな事でも徹底的に書きまくる。


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私の場合は、例えば…


★PCの処理能力が遅かったり

★人ごみに並ばないといけない時

★歯が痛い時

★自分の真意が伝わらない時

★財布の場所が分からない時

★蚊がいる時、又は刺された時

★SNSで嫌な投稿を見た時

★メシを食い過ぎた時



など書ききれないほどあります。


あぁ~こんな時にイライラして
やる気が奪われてたんだなぁ…


と自身を客観的に見ることができます。


これって、やる気だけでなく、私達の貴重な貴重な時間をも浪費させられているのでタチが悪いです。


原因さえ明確になれば…あとは
対策を練って、ローラー作戦のように、特に重要と思うことだけに集中して1つ1つ確実に実行します。


財布を置く場所一つとっても

厳守するだけでも確実に変わります。


習慣になるまでは忘れやすいので…常にメモを持ち歩くなり、
机の前に貼っておくなりしてみるとよいでしょう。


自分のルールが決まり、習慣化さえできれば
時間も生まれ、精神状態も安定し人生が変わっていくと思います。


当たり前のことですけど、当たり前を当たり前にやると本当にスッキリするのでよかったら試してみてください。