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本屋で、健康や美容、ダイエットの
コーナーを覗いた事がありますか?


吐き気がするほどの量が並んでいます。


健康、ダイエット、睡眠時間
食事、栄養など…


膨大過ぎる情報が渦巻いています。


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本をたくさん読むことは、大切なこと
だとは思いますけど…


何でもかんでも読めばいいと

いうもんじゃないと思います。


出版社も、売上げなきゃいけないから

大げさに書いたり、過剰に宣伝したり
するのは、仕方ないですが…


それぞれが正反対の主張をしてたり
全く違う事を書いてたりする。


朝食は…
食べるべきか、食べないべきか…


睡眠は…
8時間必要とか、短眠が流行ったり…


人それぞれ体格も、体質も、環境も違う
ので、
各々に合った健康法があります。


自分が、調子いいなというリズムが
あれば、それが正しいです。


自分で色々試して、そのリズムを
早く見つけておくべきです。


健康分野に限らず、自己啓発本にしろ


自分の軸・信念を確立しておかないと
業者から、何か新しい仕掛けがある度に
振り回されてしまいます。


要するに…
業者の都合のいい“カモ”の一丁あがり。


このジャンルの市場は、ボロイですね。


この市場で、多くの人が、大金を投資し…

苦しんだり、振り回されたりしてるん
だろうなと思うとゾッとします。


挙句に、あちらこちらに

ウソ情報を広げてくれたりもします。


何か新しい情報が出る度に…


「ねぇ、〇〇ってダイエットに
すごくいいの知ってた?」


とドヤ顔で言われても…
またかよと気がめいってきます。


また、スーパーに行ったら

その〇〇が速攻で売り切れています。

生活習慣を変える事にフォーカスする。

「○○は健康にいい!」よりも…


あなたの悪習慣を列挙し、捨てていく
ことにフォーカスしたほうがいいです。


悪習慣を捨て去ってから…
良い習慣を取り入れていく。


★適度に運動をする。

夜に寝て、朝に起きる。


1日ガッツリ3食も食べない。

好きな事をして笑う。

恋人との時間を作る…など


生活習慣を少しずつ改善していく。


難しく考える必要はありません。


だが…私の経験上…3大欲求の中の

”食欲”を制することができれば

性欲も、睡眠欲も制することが
できる
と思います。


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食べ過ぎるから…
性欲も溜まり、眠たくもなる。


女性を口説くのに、食事は欠かせない
のは、
性欲を刺激するというのもある。


それだけ、”食”という本能は重要で…
重要が故に、
制するのが難しいです。


そうさせない為に…

マーケティングのプロが人間の心理を
研究し尽くし、
ありとあらゆる手で
お金を使わせようとするんですから。


だから、多くの人が悩むし…
心を病んでしまう人まで出てきます。


人間の本能に沿ったビジネスは
絶対にすたれないですね。


とにかく…


健康は、習慣で決まる!と言っても
言い過ぎではありません。


健康だけに限らず…
何でも言えると思います。


ぜひ、あなたの1日の習慣を見直して
あなたに悪さをしているウイルス習慣を
排除してみてみる事をおススメします。