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若返り

スーパー銭湯は“宝の山”?

スーパー銭湯の魅力とは? スーパー銭湯に行ったことがありますか? 健康ランドも似たようなものですが…疲れた後、トレーニングの後などに、スーパー銭湯に行くのをオススメします。 私の中だけでもこれだけメリットがあります。 ★ …

1日3食ガッツリは食べすぎ!

今の豊かな日本では、飢え死にすることはまずありえない環境なので、ハングリーさを持つのはなかなか難しいです。 今の日本の食事の常識?は… 1日、朝昼晩の3食だと思います。 「1日3食きちんと食べないと!」 「食べなきゃ死ぬ …

寿命100歳時代がやってくる?

一説によると、2050年には100歳越えの人口は100万人を突破し、平均寿命は、男性が84歳、女性が90歳になるといわれているそうです。 これって嬉しいんでしょうか…? 私は、全然嬉しくないです…だって想像もできないです …

習慣化のコツ②(100歳を越えても元気な方から学ぶ)

習慣化の心構えを知ろう。 以前、習慣化のコツとして… ★いきなり頑張り過ぎない。 ★1日1分からでいい。 と以前書きました。…↓↓↓ 習慣化のコツ【いきなり頑張り過ぎない】 急に、高い山に登ると… 高山病になってしまいま …

男を磨くおススメのスポーツとは?

それは…画像の通り、社交ダンスです。 社交ダンスって、したことない人には どんなイメージがあるんでしょうか? ★高齢者が多い ★お金がかかる ★金持ちがするスポーツ ★敷居が高そう ★異性と密着する機会が多い といった所 …

うまい感情のコントロール法とは?

人間の心と体の関係 人間の感情と体の関係をご存知ですか? 以前は、感情が先で、それが表情や体の態度として現れるのが常識でした。 しかし、最新の脳科学の研究で… 表情が先で、その後に感情が出てくることが わかってきたといい …

“脳内麻薬”エンドルフィンのすばらしい効果とは?

【今日の言葉】 死を前にした時に最も多く放出される!! 死という恐怖を麻痺させて生き残る 為に全力を尽くさせる為! ビビってるままじゃ本気で戦えないでしょ? だから、ギリギリのラインで戦ってる時に 1番エンドルフィンが出 …

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