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誰でも、人前で話す時に、あがってしまい
本来の力が発揮できなかったり…


恥かいてしまった経験があるでしょう。


どんなにあなたに力があっても…
いざ本番であがってしまって


人前でアピールできなければ
全く意味がありません。


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本番まで、何度も何度も練習しても…


それでも、本番になると、全てが
吹っ飛んで
しまうことも多いです。


単に、めったに人前で話す機会がない
という経験不足なだけなんですけど…


これだけは克服しておかないと
望む人生を切り開いていけません。


なぜなら、その人の評価は他人がくだし
仕事をくれるのも、価値を感じてお客として
お金を払ってくれるのも他人だからです。


だから、自分の価値を強くアピールして
価値を感じてもらわないといけません。


ところで…あがってる状態とは
どんな状態なんでしょうか?



人前で“あがる”とは…
心が上がっている状態。


口の辺りまで上がってきて…
吐きそうになっている状態。


心が、浮ついてるから…
下半身も不安定な状態。


肛門も緩んでる為…
気がドンドン抜けている状態。


これで力が発揮できる方がおかしい。

心構えより、まず体構えの方が重要です。


背中を丸めて下向いてると
気分が塞ぎ込むように…


体構えが先にあって、後から
心構えがついてくるものです。


「人は見た目が9割」と言う通り…


いかに、姿勢など見た目が重要か
よくわかります。

あがらないテクニックとは?

事前準備を万全にしておくこと!
があがらない為の一番の対策ですが…


これは、最低限でやって当たり前です。


性格的なこととか、経験不足等の理由で…


どうしてもあがってしまい、本来の
潜在能力が
発揮できないのは問題です。

 

文字通り…

心が “あがって”口から吐きそうな
状態で
全く余裕がありません。

 

吐きそう


★呼吸は浅く、しかも速くなります。

★口の中が乾ききってしまい…
パサパサで更に話せなくなります。

★口臭も、かなり臭くなります。


そういう時は、あがった心を下げていく
イメージをしましょう。


呼吸を、“深くゆっくり”行い…


上がってしまった心を丹田まで
心を下げて(鎮めて)いく
といいです。


丹田は、へそ下5センチの辺りにあります。


丹田



一度、息を全て吐き切った後…
鼻から深く酸素を吸い込む



腹をへこましながら…
ゆっくり口から吐いていく


その間、上がっている心が…
丹田に下がっていくイメージをする。


①~③を何度か繰り返す。


1回の深呼吸で一気に下がっていくより
数回繰り返しながら、少しずつ丹田へ
下がって
いくイメージがいい。



その時、同時に…


労宮(ろうきゅう)というツボを
交互に強く押しながら行うとよい。

 

労宮.jpg


労宮の位置は、手の平の中央…
握った時に中指の先が当たる所にあります。


私は、急に訪れた、父の事故死による
喪主としてのスピーチを、これで
堂々と乗り切りました。


以前に書いた…


「男の大事な勝負で動じない為に
と一緒に
取り組む事をおススメします。


人に認められるアピール力がなければ
お金も異性も手に入れられないので。


人前で堂々と…本来の力をアピール
できる強い男になりましょう。


まとめ


深くゆっくりな深呼吸で…
鼻から吸い込む


労宮を強めに押しながら…
ゆっくり口から吐いていく


吐く時に、
あがった心が丹田へ
落ちていくのをイメージ
する